Ydy eistedd yn hir yn eich gwneud chi'n afiach?

Daeth yr adroddiad cyntaf ar y broblem o eistedd yn y gwaith ym 1953, pan ddangosodd gwyddonydd Albanaidd o’r enw Jerry Morris fod gweithwyr gweithgar, fel tocynwyr bysiau, yn llai tebygol o ddioddef o glefyd y galon na gyrwyr eisteddog.Canfu, er eu bod o'r un dosbarth cymdeithasol a bod ganddynt yr un ffordd o fyw, fod gan yrwyr gyfradd llawer uwch o drawiad ar y galon na dargludyddion, gyda'r cyntaf ddwywaith yn fwy tebygol o farw o drawiad ar y galon.

eisteddiad hir

Mae'r epidemiolegydd Peter Katzmarzyk yn esbonio damcaniaeth Morris.Nid dargludyddion yn unig sy'n gwneud gormod o ymarfer corff sy'n eu gwneud yn iach, ond gyrwyr nad ydynt yn gwneud hynny.
 
Gwraidd y broblem yw bod glasbrint ein cyrff wedi'i lunio ymhell cyn bod cadeiriau swyddfa.Dychmygwch ein cyndeidiau helwyr-gasglwyr, a'u cymhelliad oedd tynnu cymaint o egni â phosibl o'r amgylchedd gyda chyn lleied o rym â phosibl.Pe bai bodau dynol cynnar yn treulio dwy awr yn mynd ar drywydd chipmunk, nid oedd yr egni a enillwyd ar y diwedd yn ddigon i'w ddefnyddio yn ystod yr helfa.I wneud iawn, aeth pobl yn glyfar a gwneud trapiau.Mae ein ffisioleg wedi'i chynllunio i arbed ynni, ac mae'n effeithlon iawn, ac mae ein cyrff wedi'u cynllunio i arbed ynni.Nid ydym yn defnyddio cymaint o ynni ag yr oeddem yn arfer ei wneud.Dyna pam rydyn ni'n mynd yn dew.
 
Dyluniwyd ein metaboledd yn y ffordd orau bosibl ar gyfer ein hynafiaid o Oes y Cerrig.Mae angen iddynt stelcian a lladd eu hysglyfaeth (neu o leiaf chwilio amdano) cyn iddynt gael eu cinio.Mae pobl fodern yn gofyn i'w cynorthwy-ydd fynd i'r neuadd neu fwyty bwyd cyflym i gwrdd â rhywun.Rydyn ni'n gwneud llai, ond rydyn ni'n cael mwy.Mae gwyddonwyr yn defnyddio'r "cymhareb effeithlonrwydd ynni" i fesur calorïau sy'n cael eu hamsugno a'u llosgi, ac amcangyfrifir bod pobl yn bwyta 50 y cant yn fwy o fwyd wrth fwyta 1 calorïau heddiw.

Cadair ergonomig

Yn gyffredinol, ni ddylai gweithwyr swyddfa eistedd am amser hir, dylent godi weithiau i gerdded o gwmpas a gwneud rhywfaint o ymarfer corff, a hefyd dewiscadeirydd swyddfagyda dyluniad ergonomig da, i amddiffyn eich asgwrn cefn meingefnol.


Amser postio: Awst-02-2022